Lihaste, kõõluste ja sidemete venitused ning liigeste nihestused on ajutised kehavigastused, mille korral makstakse valurahahüvitist, eeldusel et raviarst on vigastuse fikseerinud ning määratud ravi kestus on vähemalt 7 päeva. Nihestuste puhul määratakse hüvitise protsent valurahatabelist (sageli moodustab nihestus teatud protsendi vastava piirkonna murru määrast).
Kui venitus või nihestus on nii tõsine, et raviarst kirjutab Sulle töövõimetuslehe, makstakse lisaks valurahale ka päevaraha iga haiguslehel viibitud päeva eest (kui päevaraha kaitse on valitud).
Tähele tuleks panna seda, et korduvaid harjumuslikke ehk habituaalseid nihestusi (mis on tekkinud varem toimunud traumade tõttu) ja liigeste kroonilist ebastabiilsust kindlustus üldjuhul ei hüvita.
